“Unsere Nahrungsmittel sollen Heil- und unsere Heilmittel Nahrungsmittel sein”
(Hippokrates von Kos, 460 - 377 v.Chr., griechischer Arzt)

Für jeden Menschen gibt es ein Ideal, so dass sich Körper und Geist wohl fühlen.
Einflüsse, wie erblich bedingte Faktoren, beruflicher und privater Stress, sowie Ernährungsfehler können dazu führen, dass im Körper ein Ungleichgewicht entsteht. Mit der Ernährung können wir täglich mehrfach und unmittelbar auf unsere Gesundheit einwirken und damit langfristig eine gute Basis für unsere Gesundheit aufbauen.

Persönliche Ernährungsberatung

 

Die persönliche Ernährungsberatung hat zum Ziel, Ihre Ernährung ganz auf Sie abzustimmen. Dadurch erhalten Sie mehr Energie und verbessern Ihr Wohlbefinden. Dabei berücksichtige ich Ihre Lebensumstände und Ziele, so dass Sie Ihre neue Ernährung gut in Ihren Alltag integrieren können.

 

Beratungstermine

Meine persönliche Beratung umfasst zwei Termine à 1,5 Stunden. Davor bitte ich Sie ein Ernährungstagebuch über sieben Tage zu führen und wir besprechen es gemeinsam bei Ihrem ersten Termin. Darüber hinaus führen wir ein ausführliches Gespräch darüber, wie die künftige Ernährung aussehen könnte, die in Ihren Alltag passt und Sie dadurch besser „am Ball“ bleiben können.

Bei unserem ersten Termin lernen wir uns kennen und wir führen ein ausführliches Gespräch, wie es Ihnen geht, welche Beschwerden Sie haben, wie Ihre Gewohnheiten und Ziele aussehen. Dabei ergibt sich zusammen mit einer Zungen- und Pulsanalyse ein Bild möglicher Ungleichgewichte im Körper.



Danach arbeite ich Ihren persönlichen Ernährungsplan aus. Weil jedes Lebensmittel seine eigene Wirkung auf ein bestimmtes Organ und im gesamten Körper hat, kann so Ihr Speiseplan sorgfältig abgestimmt werden, um den Körper wieder in sein Gleichgewicht zu bringen.

Bei unserem zweiten Gespräch erhalten Sie Ihre Ernährungsempfehlung, angepasst auf Ihre aktuelle Lebenssituation. Wir besprechen die Empfehlung und Sie erhalten eine umfangreiche Lebensmittel- und Rezepteauswahl, sowie Verhaltens- und Ernährungstipps, die Ihnen die Organisation im Alltag erleichtern sollen.


Weitergehende Begleitung

 

Erfahrungsgemäß benötigt es seine Zeit, die Ernährung anzupassen, ggf. schließen sich weitere Beratungstermine nach Vereinbarung an. Hierbei unterstützte ich Sie gerne.